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【備孕工具 Part II】歐姆龍OMRON基礎體溫計的第一個週期。

→ 開獎結果依然是一條線！但是卻發現基礎體溫神奇的地方，所以想分享給需要的朋友。

【使用原因】

真的好想懷孕阿！

《這次第一次使用基礎體溫計，想看看是否高溫期太短影響著床，或是有沒有出現高低溫判斷是否有排卵》

當然也想記錄一下自己的體溫狀況，畢竟這不是單一週期就能下結論的，所以提早開始記錄吧！

→ 不過測量基礎體溫計，真的不是件容易的事情啊。早起、不能動、定時，昏昏沉沉當中含著五分鐘阿～

→ 重點是要『持之以恆』

 【OMRON 歐姆龍婦女專用基礎體溫計 MC-172L】我在康是美門市買的！康是美附有保證卡！保固一年的喔！ 

我是固定調鬧鐘早上7點20分，但因為我不是個睡眠安穩的人，所以只要眼睛睜開，如果天色已經全亮了，我就直接拿溫度計含在舌頭下方的根部！

注意：溫度計要放在自己躺著伸手可拿到的地方！

很神奇的是，測量完畢看時間，都是6點46分！雖然如此，鬧鐘還是要設定，以防萬一自己睡過頭！

測量完後都要記錄下來！

→ PCHOME也可以購買(點我看網站)

【使用方式】

1. 鬧鐘起床
2. 立即於床上測量 (不可以起身、不可下床、不可喝水進食)
3. 放在舌頭下方舌根的左邊或右邊 (如下圖)
4. 以舌頭頂住溫度計，閉緊嘴巴 (如下下圖)
5. 用手支撐溫度計避免移位
6. 5分鐘後「逼逼叫」將溫度記錄下來！

按一下溫度計的電源(位置在溫度計屁股處)→出現一堆8→出現前一次測得的體溫→37準備中→出現「L」閃爍→開始使用→5分鐘後「逼逼叫」完成測量！

→ 其他的超詳細說明，溫度計說明書是中文的，非常清楚！

【MC-172L 與 MC-672L 的比較】

→ 672多了30秒的預測，經試驗不準確，還是乖乖等五分鐘比較實際。買172就可以了！

【結論】高低溫要自己跟自己比，並且抓大放小

• 因為每個人的高低溫不同，所以高低溫有差距0.3~0.6就可以了。所以我的高溫有整整12天。
• 抓大方向，看最低溫、高溫趨勢，以及整體趨勢，中間溫度的小起伏受太多因素的干擾，所以不要太在意，備孕的過程心情穩定很重要！
• 這次知道最低溫排卵過後直到第一次上升都還有受孕力，下次注意！
• 高溫後，溫度一旦劇降，當天月經就來囉！本來早上起床要驗孕的，看到溫度降那麼多，當天直接省了一隻驗孕棒！
• 根據排卵記錄以及低溫日期，app也知道我月經會延至28天，很準。
• 調整好心情，下一個週期加油吧！